(زيت أركان (للأكل

زيت الأركان هو زيت طبيعي مستخرج من ثمار شجرة الأركان، ويُعتبر من الزيوت الصحية ذات القيمة الغذائية العالية. إليك بعض الفوائد الغذائية لزيت الأركان:

1. غني بالأحماض الدهنية الصحية 🥑
   يحتوي زيت الأركان على أحماض دهنية غير مشبعة مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تعزز من صحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار.

2. مضاد للأكسدة 🍃
   يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى التي تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الأمراض المزمنة.
3. داعم لجهاز المناعة 🛡️
   يساعد زيت الأركان في تعزيز جهاز المناعة بفضل محتواه من العناصر الغذائية المفيدة، مما يجعله خيارًا جيدًا لتعزيز الصحة.
4. تحسين الهضم 🍽️
   يمكن أن يساعد زيت الأركان في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي.
5. مفيد للبشرة من الداخل 🌟
   عند استخدامه في الطعام، يساهم زيت الأركان في تحسين صحة البشرة من الداخل، حيث يوفر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على نضارتها.

6. إضافة نكهة مميزة 🍴
   يُستخدم زيت الأركان في الطهي، حيث يمنح الأطباق نكهة فريدة ومميزة، ويمكن استخدامه في السلطات أو كزيت للتتبيل.